У любого человека есть как-то негативные эмоции. Существуют разные способы их выплеска. В любом случае нужно их не держать в себе дабы избежать собственного разрушения...
Это - аксиома.
Что же на деле. Самым простым и общеупотребимым способом выплеска таких эмоций является самая простая ссора, ругань. Я не умею ссориться, ругаться и разговаривать на повышенных тонах. Одно время такие эмоции изливались у меня в виде яростной терки, допустим, полов или иных способов ожесточенной уборки. Еще как способ применялась игра в "попу" (кайфные ощущения, могу поделиться рецептом). Теперь же я пытаюсь уменьшить степерь своей обидчивости - путем длительных тренировок уже достигнуты значительные результаты. Самым простым способом разрядки остаются слезы. Я люблю поплакать. Только иногда. Только с душой.
Вчера получился ночер плача - теперь появилось чувство легкости и свободы...
Интересно было бы выяснить периодичность необходимости такой разрядки для меня.